Daily Yoga App for Weight Loss

အိမ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အကောင်းဆုံးယောဂ app! သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျင်မြန်စွာရရန်အစပြုသူ - လွယ်ကူသောယောဂ app ကိုသုံးပါ။

Yoga App၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ယောဂ၊ Beginners for Yoga အခမဲ့ app သည်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းအကောင်းဆုံးသင်ခန်းစာများကိုအကောင်းဆုံးသင်ကြားပေးပြီးနေ့စဉ်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာဖြစ်သည်။ ဘဝအတွက်အခမဲ့ယောဂကျန်းမာရေးကျန်းမာရေးလျှို့ဝှက်ချက်သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောယောဂအတန်းသည်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက် Stretch၊

Beginner Friendly

ယောဂကိုသင်၏နေ့စဉ်ဘ ၀ ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်စေရန်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူခရီးစတင်ပါ။ ယောဂအတန်းများအားလုံးကိုကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သောယောဂအဖွဲ့မှပြုလုပ်သည်။ သူတို့သည်သင့်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိရန်၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်၊

ကိုယ်အလေးချိန် Poses များအတွက်ယောဂ

ပြီးပြည့်စုံသောအခမဲ့ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ позများနှင့် asanas များမှတဆင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေရန်ယောဂလေ့ကျင့်ရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခု။ အထူးသဖြင့်အစာမစားခင်နှင့်စားပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ပိုကျပြီး abs ရရန်အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းအတွက်ယောဂအားသင့်အလေးချိန်ကိုလုံး ၀ လျှော့ချပါ။

အိမ်တွင်အမျိုးသမီးများအတွက်ယောဂအခမဲ့

အမျိုးသမီးများအတွက်ဒီယောဂလေ့ကျင့်ခန်းမှာအမျိုးသမီးများအနေဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းနှင့်အားနည်းစေသည့်ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ခြင်း၊ ကိုယ်ခန္တာကိုယ်ကိုအမျိုးသမီးများအတွက်ယောဂဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များနှင့်ဟန်ချက်ညီစေခြင်းတို့အတွက်အကြံပြုထားသောနေ့စဉ်အစာအာဟာရများပါရှိသည်။

အလေးမခြင်းအတွက်လွယ်ကူမြန်ဆန်ထိရောက်သောယောဂ

★စတင်အသုံးပြုသူများအတွက်ယောဂအတွက်ရက် ၃၀ အတွင်းယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းအစီအစဉ်များ

★အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေးယောဂလေ့ကျင့်ခန်း

★ယောဂနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ ABS လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊

★လူတိုင်းအတွက်၊ ယောကျာ်း၊ မိန်းမ၊ လူကြီးလူငယ်မရွေး၊ အရင်ကတည်းကအတွေ့အကြုံရှိပြီးအတွေ့အကြုံရှိသူယောဂ

★ပစ္စည်းကိရိယာမရှိ၊ အားကစားရုံမရှိ၊

ကိုယ်အလေးချိန်ကျသော App အတွက်ယောဂ၏အင်္ဂါရပ်များ

★အသက်ရှူရသောလေ့ကျင့်ခန်း၊

★ Daily Mudras နှင့်အတူယောဂကိုနေ့စဉ်ထားရှိပါ။

★လေ့ကျင့်ရန်လွယ်ကူပြီးယောဂသင်သူများအတွက်ယောဂသင်ခန်းစာများပြုလုပ်ရန်။

★နေ့စဉ်ယောဂအိမ်တွင်ပစ္စည်းမရှိပါ။

★ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပါ၊ ကျန်းမာစွာစောင့်ရှောက်ပါ

★သင်အာရုံစူးစိုက်ရန်ကူညီပါ၊ နက်ရှိုင်းစွာအိပ်ရန်ကူညီသည်

★အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းအတွက်ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊

★အမျိုးသမီးများအတွက်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း၊ အမျိုးသမီးများအတွက်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း

★လွယ်ကူသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အစားအစာဖြင့်အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေးလုပ်ဆောင်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ။

အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ယောဂ

ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ယောဂကိုသုံးချင်ပါသလား။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်နေ့စဉ်ယောဂ app ဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းခရီးကိုစတင်ပါ။ အဆီကိုလောင်ကျွမ်းရန်၊

အစပြုသူများအတွက်ယောဂအခမဲ့ app ကို

သင်ဟာခက်ခဲတဲ့ယောဂကျင့်စဉ်ကိုမလုပ်နိူင်ဘူးလားဆိုတာကယောဂလေ့ကျင့်သူတစ်ယောက်အတွက်စိုးရိမ်နေပါသလား။ အစပြုသူများအတွက်ဤအခမဲ့ယောဂသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ အလွယ်တကူလိုက်လျှောက်ရန်လွယ်ကူသောယောဂကျင့်ဝတ် ၁၀၀ ကျော်သည်လူသစ်များအတွက်ရည်ရွယ်သည်။ နေ့စဉ်ယောဂတွင်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလာယူပါ။

အမျိုးသမီးများအတွက် Weight Loss Apps များကိုအခမဲ့ရယူပါ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ခက်ခဲပါသလား အမျိုးသမီးများအတွက်အခမဲ့သောဒီယောဂ app နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အက်ပလီကေးရှင်းကိုကျွမ်းကျင်သူမှဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်၊ ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်အက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကိုလုံခြုံပြီးမြန်ဆန်စွာဆုံးရှုံးနိုင်သည်။

ပုံသဏ္inာန်ရ

» Quick Yoga Fix - ယောဂအားအလုပ်များသောနေ့တွင်အခြေခံနှင့်အားတက်စေရန်အတွက်လိုက်ဖက်သည်။

ရယူခြင်း - လက်များ၊ ပခုံးများ၊ အမာခံများနှင့်ခြေထောက်များအပါအဝင်သော့ချက်ဒေသများရှိကြွက်သားများကိုတိုးမြှင့်ပါ။

» Morning Yoga - သင်၏ကျောရိုးကိုလမ်းကြောင်းအားလုံးတွင်ရွေ့လျားခြင်းကိုအလေးပေးသောအားတက်စေသောယောဂလေ့ကျင့်မှုဖြင့်သင်၏နေ့ကိုစတင်ပါ။

» Yoga for Runners - ယောဂသည်ပြိုင်ဆိုင်မှုအရှိန်အဟုန်ဖြင့်ထိန်းညှိနိုင်မှု၊ ခွန်အားနှင့်သတိထားမှုများကိုပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြင့်အပြေးသမားများစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

အစပြုသူများအတွက်အခမဲ့ yoga app သည်နေ့စဉ်အိမ်မှုပြုသူများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစီစဉ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်သင့်ကိုအချိန်သိပ်မယူပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၇ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်သာယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးသင် 200 ကယ်လိုရီအထိလောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။ ယခုအချိန်တွင်အကောင်းဆုံးနှင့်အမြန်ဆုံးရလဒ်များအတွက် ၁၀၀% အခမဲ့ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သော“ Yoga for Weight Loss” ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။